Energietanken

Gesundheit darf auf der Arbeit gelebt werden.

Mehr Energie durch Yoga

Die Yoga, Atem und Meditationstechniken, die Julia unterrichtet, fördern somit nicht nur Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit sondern schenken einen Ausgleich zum oft sehr aktivitätsreichen Alltag. Sie kommen zur Ruhe, erlernen Tools, die Sie für sich nutzen können, verbessern Ihre Haltung und haben dazu noch eine Menge Spaß.

  • Business Yoga vor Ort bei Ihnen im Unternehmen < 10 Personen; Fokus: Schultern, Nacken, Rücken, Kraft und Flexibilität
  • Gruppenkurse vor Ort bei Ihnen im Unternehmen > 10 Personen; Meditation, Yoga, Atemtechniken, eine Kombination
  • Einzelstunde im yogalieben Studio; 1- 8 Personen; Meditation, Yoga, Atemtechniken

Workshops bei Ihnen im Unternehmen; 90 – 120 Minuten, Tagesworkshops

Work-Life-Balance

Ein hohes Kohärenzgefühl führt zu positiver Gesundheit

In herausfordernden Zeiten fühlen wir uns häufig überfordert. Lange Arbeitstage warten auf uns, die Aufgaben überschlagen sich, Überstunden fallen an, doch dessen Abbau ist in weiter Ferne. Wer kennt das nicht?

Wie können wir es schaffen, trotz all dieser vielfältigen Erwartungen die Balance zu halten? Wie kann eine gelungene Abgrenzung gelingen? Wie kann ich meinen eigenen Bedürfnissen und meiner Familie gerecht werden, ohne dabei auf der Arbeit kürzerzutreten?