Laut Antonovsky und seinem Salutogenese-Modell spricht man nicht von gesund und nicht-gesund. Gesundheit wird als Kontinuum zwischen kranken und gesunden Anteilen verstanden, in denen der Mensch vorzugshalber die gesunden Anteile stärken sollte. Dabei spielt die persönliche Resilienz (also die Widerstandsfähigkeit = Schutzfaktoren) eine übergeordnete Rolle. Zentral ist hierbei die Fragestellung, was den Menschen gesund hält.
In diesem E= 10 Modell, welches sich nach den Standards des systemisch -lösungsfokussierten Beratungsansatzes richtet, sind 13 Kategorien aufgezeigt, die den Menschen, sein mentales und physisches Wohlbefinden unmittelbar beeinflussen: Die individuellen Hobbies und Interessen, Visionen, Werte und Normen, Arbeit, Familie, Freundschaften, Finanzen, Schlaf, Ernährung und Konsum, Sport, die Fähigkeit Grenzen zu setzen, Dankbarkeit und das individuelle (Gesundheits-) Bewusstsein. Wenn der Mensch mit allen genannten Bereichen im Einklang ist, hat er einen 100-prozentigen Energiehaushalt, der persönliche Akku ist vollgeladen.
Der Mensch schöpft aus allen Bereichen (Lebens-) Energie. Treten in einem der Bereiche Defizite in Form von Konflikten und Herausforderungen auf, so kommt das Energielevel ins Schwanken, der Akku ist nicht mehr vollgeladen. Folgeerscheinungen, wie Schlafmangel, negative Stimmungen, etc. treten auf. Wenn sich ein Mensch in der Opferrolle wahrnimmt, die einzelnen Rubriken nach ihrem Energiehaushalt reflektiert und angepasst werden, kann der Mensch zum Initiator seines eigenen Lebens werden, Selbstliebe, Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung und Selbstvertrauen wahrnehmen und gestaltet dabei immer mehr sein eigenes Handeln, seine eigene Wirksamkeit und dadurch auch seine Identität. Er entfaltet sich dabei in seinem Sein bei einem Energiehaushalt von 100%.
Möchten Sie Ihren Energiehaushalt bestimmen? Dann melden Sie sich gerne bei Fabrik der Gesundheit.
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